時間を掛けたくなかったら「スワップ狙い」

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時間を掛けたくなかったら「スワップ狙い」ブログ:18年01月19日


昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

女性の間で悩みになっているのが、
いくらシェイプアップをしていても
なかなか効果が現れないということです。

でも実際に体重計に乗ってみると、体重が減っているので、
シェイプアップ効果は出ているはず…

にも関わらず、
服などのサイズダウンを実現することができないという現象です。

このような症状に思い当たる節があるという人は、
もしかすると骨盤がゆがんでいるのかもしれません。

骨盤というのは、
左右にバランスよく付いている骨の一種です。

ところが何らかの拍子で骨盤がずれてしまうと、
左右のバランスが崩れてしまいます。

骨盤のずれは、
シェイプアップ的には
決していい効果をもたらしてはくれないんですよね!

骨盤内にはリンパ液が流れていますが、
骨盤がずれると、リンパの流れが滞ってしまいます。

リンパ液というのは、
身体で生じた老廃物を排出する働きがあります。

ところがリンパ液の流れが悪くなるということは、
老廃物が身体にたまりやすくなるわけです。

老廃物が身体にたまってくると、代謝の力も鈍ってきます。
すると、太りやすく痩せにくいという身体になるわけです。

シェイプアップには食事のバランスが大切ですが、
身体のバランスも大切なんですね!

また、たまった老廃物はむくみの原因となります。

体重は落ちているのに、
なかなかサイズがダウンしないというのは、
このむくみが原因となっている可能性が考えられます。

なお、骨盤のゆがみは、
生活習慣と大きく関係しているといいます。

例えば、足を組む人。
同じ方向にのみ足を組み続けているだけでも、
骨盤がゆがむ可能性があるそうですよ。

生活習慣を見直して、シェイプアップを成功させましょう!

――――――以上で今日の報告を終わります。
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